9d24f5db

Месячный архив: Июнь 2019

Супчик для похудения

Чечевичный,суп,, Во время употребления супа для похудения необходимо исключить из рациона хлеб и мучные продукты, жареные блюда, все напитки, кроме воды и свежевыжатых соков, а также алкоголь. Это обязательное условие. Если вам в течение недели предстоят какие-то мероприятия с обязательным употреблением спиртного, то лучше отложить эту диету на другое время.
Рецепт приготовления супа для похудения
Мелко порежьте и обжарьте на оливковом масле шесть средних луковиц, добавьте к ним нашинкованный небольшой кочан капусты, несколько помидоров, одну крупную морковь, 3-4 стебля сельдерея и пару пучков зелени, желательно – петрушки. Все овощи предварительно измельчаются ножом или на терке. Налейте в приготовленные овощи воду, добавьте соль, лавровый лист, можно положить и имбирь. Доведите суп до кипения, 10 минут поварите на среднем огне, затем убавьте огонь до слабого и варите до готовности овощей.
Чтобы усилить эффект, мы рекомендуем кроме этого супа следующее меню:
Понедельник: любые свежие фрукты, кроме арбузов, дыни и бананов. Пейте зеленый чай, клюквенный морс и не менее литра чистой родниковой или минеральной воды без газа.
Вторник: помимо супа нужно есть сырые (можно немного консервированных) овощи и зелень. Исключение составляют кукуруза, картофель и бобовые.
Среда: в этот день можете есть и овощи, и фрукты, разрешенные в предыдущие дни. Не забывайте о жидкости, она поможет быстрее вывести из организма ненужные вещества и шлаки.
Четверг: поддержите себя белками, углеводами и кальцием. Можно пить обезжиренное молоко и съесть 2-3 банана, не больше.
Пятница: вместе с супом и в перерывах между его употреблениями разрешается съесть 300-500 грамм отварной говядины или рыбы и 5-6 свежих помидор.
Суббота: свежие овощи, суп для похудения и немного нежирного мяса.
Воскресенье: овощи, отварной неочищенный рис, наш любимый суп и неограниченное количество натуральных соков.
Преимущества такого метода похудения очевидны:
вы не будете испытывать приступы мучительного голода, что свойственно многим другим диетам;всего через семь дней вы избавитесь от пяти килограмм лишнего веса;у вас нормализуется работа желудочно-кишечного тракта;придет в норму водообменный баланс;организм очистится от вредных веществ и шлаков;метод абсолютно безопасен, его можно применять даже беременным и кормящим женщинам;суп для похудения можно есть так часто, как вам этого хочется, при этом чем больше вы его съедите, тем лучше будет эффект.
Обычно этих семи дней вполне хватает для похудения на пять килограмм. Если вам это не удалось, то вы можете продолжать ещё какое-то время питаться супом для похудения, вреда от этого не будет. Но если от вас «сбежало» более семи килограмм, то лучше прерваться на несколько дней, вернувшись к обычному режиму питания, а затем повторить эту диету снова.

Xilence Coronet представила корпус для сборки игрового ПК


Корпус, размеры которого составляют 430х200х445 мм, оснащен встроенным отсеком для быстрой замены твердотельных накопителей SSD Hot Swap. Кроме этого, заменять другие накопители можно без инструментов. Одна из боковых панелей является прозрачной, выполненной из акрила. Прокладка всех кабелей тщательно продуманна, допускается установка патрубков водяного охлаждения.

Корпус оборудован шестью посадочными местами для 120-миллиметровых вентиляторов (уже установлен фронтальный вентилятор), можно монтировать «пропеллеры» с диагональю 120 мм, 90 мм или 80 мм.

Новинка появится в продаже по цене около 60 евро.

Из-за чего растет живот?

живот  У кого-то животик «растет» уже с юных лет, у кого-то появляется с возрастом, у кого-то возникает после беременности и т.д. В любом случае каждая женщина рано или поздно сталкивается с проблемой лишних сантиметров на талии. Эту проблему решить порой довольно трудно. Мы садимся на диету, занимается в спортзале, а живот все не уходит. Все потому, что мы редко задумываемся над тем, откуда он берется. Прежде чем решать проблему, нужно разобраться в ее причине. Попробуем понять, почему растет живот?6 причин, почему растет живот
Причина № 1 — неправильное питаниеГлавная причина жировых отложений на животе и вообще лишнего веса – неправильное питание. Если вы употребляете больше калорий, чем тратите, если вы употребляете слишком много простых углеводов в виде сахара и сахарсодержащих продуктов, если вы пьете недостаточно чистой воды и т.д., значит, вы рискуете получить лишние сантиметры на своей талии.Причина № 2 — малоподвижный образ жизни
Второй враг, который, как правило, идет под руку с неправильным питанием, — это малоподвижный образ жизни. Современный ритм жизни многих из нас обязывает проводить немало часов в сидячем положении. В результате у нас не получается потратить «наеденные» калории. Также в результате сидения у нас нарушается работа лимфатической и венозной системы, от чего появляется целлюлит и нарушается метаболизм, которые приводят к набору лишнего веса в области живота.Причина № 3 — вредные привычки
Курение и употребление алкоголя сильно сказываются на метаболизме. Замедление и нарушение обмена веществ провоцирует появление лишнего веса именно в проблемных местах, главным из которых является живот.Прим.редактора: о том, как расстаться с пагубными привычками курения и употребления алкоголя, Вы можете узнать в статье «Как бросить курить» и «Трезвость как стиль жизни». Причина № 4 — стресс
Как это ни парадоксально, но стресс и нервное напряжение могут сильно повлиять на жировое отложение в области живота. Более того, вы можете от стресса прилично похудеть, но при этом обнаружить, что живот стал намного больше. Всему виной гормон кортизол – гормон стресса. В стрессовой ситуации наш мозг понимает, что нам угрожает опасность и выбрасывает этот гормон, чтобы он запасался энергией «на черный день». В результате мы «заедаем стресс», и жир откладывается в тканях, которые окружают наши самые важные внутренние органы.Причина № 5 — недостаток сна
Многие ошибочно полагают, что когда долго спишь, больше накапливается килограммов. На самом деле все как раз наоборот. Во-первых, в результате недосыпа мы тратим меньше калорий, во-вторых, мозг снова выбрасывает гормон кортизол, так как не отдохнувший, не восстановленный организм пребывает в стрессе.А что делать, если не спится? О том, как помочь организму выспаться, Вы узнаете в статье «Что такое бессонница и как с ней бороться?».Причина № 6 — гормональный дисбаланс
Деятельность нашего организма находится полностью под контролем самых различных гормонов. В данном случае от выработки гормонов зависит наш метаболизм и аппетит. Самые основные гормоны, которые должны быть под контролем это инсулин (помогает правильно использовать глюкозу), адреналин и кортизол (помогают правильно расходовать кислород и энергию), эстроген (у женщин) и тестостерон (у мужчин), а также тироксин и трийодтиронин (гормоны щитовидной железы, контролирующие потребление энергии).Как сохранить живот плоским?
Чтобы на животе не откладывался лишний жир, нужно лишь действовать в противовес указанным выше причинам, т.е. необходимо правильно питаться, заниматься спортом или хотя бы больше двигаться (ходить пешком, подниматься по ступенькам, гулять), высыпаться, избегать сильных стрессов и держать под контролем уровень гормонов. Как только вы почувствовали лишние сантиметры у себя на талии, сразу принимайте меры, а не ждите, что все само пройдет.
Для того чтобы принимать правильные решение, предлагаем вам разоблачение нескольких мифов:От пива растет живот. Живот растет не от пива, а от большого числа калорий, содержащихся в нем. Упражнения на пресс помогут избавиться от лишнего жира на животе. Невозможно избавиться от жира локально. Жир сжигается повсеместно и уходит сначала с тех мест, куда легче всего откладывается, поэтому чтобы избавиться от лишнего веса необходимо работать не только над местом, где жир скопился больше всего. И самое главное не то, какие упражнения вы делает, а сколько тратите при этом калорий. Если вы съедаете все равно больше, чем расходуете, похудеть вам не удастся. Чтобы убрать жировые отложения на талии, необходимо потеть каждый день в спортзале. Ничего подобного. Достаточно 3-4 раза в неделю делать 30-40 минутную интенсивную тренировку. Помните, что занимаясь каждый день, вы добиваетесь совершенно противоположного эффекта, организм должен отдыхать. 
К чему приводят жировые отложения на животе?
Возможно, на первый взгляд лишний жир вокруг живота не представляет особой угрозы и приводит лишь к эстетическим проблемам. На самом деле, здесь таятся более серьезные проблемы. Лишние жировые отложения в области живота приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарному диабету, ожирению, повышенному артериальному давлению, остеопорозу, тромбозу и т.д. Также лишний вес наносит сильный психологический урон здоровью – потеря уверенности в себе, замкнутость, желание найти чудо-средство, постоянный стресс от попыток сидеть на диетах и т.д.
Следите за своим весом и параметрами тела. Всегда проще предупредить проблему, чем пытаться ее решить.http://www.w-world.ru

Московское Динамо закончило свой поход в Европу

Динамо (Москва, Россия) - Штутгарт

Сегодня, 28 августа, состоялся ответный матч плей-офф раунда Лиги Европы между московским Динамо и немецким Штутгартом.

Команде Дана Петреску необходимо было отыграть отставание в два мяча, но в середине второго тайма Ведад Ибишевич, который отличился дублем неделю назад, снял все вопросы о победителе противостояния.

Рамос: Боатенг отказался выходить на поле в матче со Слованом, сославшись на психологическую травму

Чуть позже Кокорин счет сравнял, но это уже ни на что не повлияло — Штутгарт проходит в групповой эта Лиги Европы.

Металлист и Динамо в Харькове рассудит турок

Лига Европы. Плей-офф раунд, ответный матч

Динамо (Москва, Россия) — Штутгарт (Германия) — 1:1

Голы: Ибишевич, 64 (0:1), Кокорин, 78 (1:1)

Первый матч — 0:2

Польша построит в стране собственную систему ПРО

Бронислав Коморовский

Об этом Бронислав Коморовский заявил в интервью еженедельнику Wprost.

По словам президента, система ПРО должна быть способна защитить республику от воздушных атак, а в будущем стать элементом общего щита стран НАТО.
Администрация предыдущего президента США Джорджа Буша- младшего, разработавшая первоначальные планы создания ЕвроПРО, хотела разместить в Польше 10 противоракет и радар в Чехии.
Сменивший Буша в 2009 году Барак Обама, внес коррективы в предполагаемую архитектуру ПРО в Европе. Согласно новой стратегии, Польшу планируется подключить к системе только в 2018 году.
Напомним, в июне 2012 года президент РФ Владимир Путин на пресс-конференции по итогам саммита «двадцатки» в Лос-Кабосе, «на полях» которого он встречался со своим американским коллегой Бараком Обамой, заявил, что проблема противоракетной обороны не будет решена вне зависимости от того, победит ли нынешний президент США Барак Обама на выборах в ноябре.
Также он заявил, что у России есть все возможности для адекватной реакции на развертывание США европейской системы противоракетной обороны (ПРО).

Адвокат: Мельниченко выманили в Италию, чтобы арестовать

мельниченко

Так считает его адвокат Николай Недилько.

«Думаю, это была спецоперация СБУ и итальянских спецслужб. Его задержали сразу после приземления самолета, то есть итальянцы знали о прилете именно этим рейсом из Вашингтона, и были готовы „упаковать“ его прямо у трапа. СБУ могла представить Николая как террориста № 1, и эта легенда сработала», — рассказал он, сообщает Сегодня.ua.

Недилько надеется, что итальянская фемида примет решение в пользу экс-майора. Пока же доступ к Мельниченко ограничен, связи с ним по-прежнему нет. Напомним, Мельниченко сейчас находится в Неапольской тюрьме «Поджореале» для эмигрантов, одной из самых крупных в Италии (в этой тюрьме содержали итальянских мафиози, причем, говорят, в 90-х годах перед ее входом даже происходили перестрелки группировок). «По неофициальной информации из „Поджореале“, — продолжает Недилько, — Николай содержится там в нормальных условиях, кормят, как и других узников, нормально, пыток и запрещенных методов выбивания показаний не применяют».

Как рассказывают Недилько и его коллега Павел Сычев, им звонил отец Николая. «Мельниченко-старший болен, катастрофически теряет зрение, перенес несколько сложных операций, и последние драматические события в Италии здоровья ему не прибавят», — говорит Недилько.

Начальник отдела по связям со СМИ Генпрокуратуры Юрий Бойченко заявил, что ГПУ в дело Мельниченко пока не вмешивается, поскольку еще не определен его правовой статус, и он находится за рубежом. А в СБУ неофициально говорят: «За что боролся, на то и напоролся — торговал направо и налево своими записями, думая, что останется безнаказанным».

Ранее «фрАза» сообщала, что 3 августа, в аэропорту Неаполя был задержан экс-майор Государственной охраны Украины Николай Мельниченко. Экс-майор был задержан по ордеру, выданному украинским Интерполом, сразу после прибытия рейса из Вашингтона. По словам самого Мельниченко, он заявил о готовности пройти процедуру экстрадиции в Украину. В настоящее время он доставлен в эмиграционную тюрьму.

Ющенко еще не определился с изменениями в Конституцию

ющенко

Об этом он сказал комментируя свое участие в Конституционной ассамблее, созданной с подачи действующего президента Виктора Януковича.

С одной стороны, по убеждению Ющенко, Конституция несовершенна. «Мы не имеем нескольких разделов, которые должны в XXI веке давать ответы — и статусный, и функциональный, начиная от системы самоуправления, которая у нас не выписана, заканчивая вертикально сформированными силовыми структурами, которые не находятся в подчинении общества», — сказал он.

По словам Ющенко, сейчас система самоуправления в Украине развивается в противоположном направлении, как в европейских странах. «Мы вертикаль власти, когда для того, чтобы построить детский сад, или школу, тротуар в каком-то селе, надо акцепт политического идола и премьер-министра Украины», — сказал бывший президент, передает «Радио Свобода».

Ющенко также убежден, что «парламентская демократия демократичнее президентской демократии».

Какие изменения хочет в Конституцию ввести Янукович, Ющенко не знает, потому что «ни одного предложения, которое бы сегодня дебатировалась в рамках созданного органа (Конституционной ассамблеи) не было».

Лишь после того, как станет ясно, о каких изменениях идет речь и через какие инструменты и механизмы они будут внедряться, Виктор Ющенко как член Конституционной ассамблеи будет позиционироваться, «поддерживаю или не поддерживаю, или я выхожу из ассамблеи, буду иметь голос и влиять».

Виктор Ющенко подытожил, что «птицу будет видно по полету».

Во времена президентства Виктора Ющенко был создан Национальный конституционный совет, который в апреле 2010 года ликвидировал Виктор Янукович.

Конституционная ассамблея создана указом Президента Виктора Януковича в мае 2012 года, свою работу начала в июне.

Имя дочки Лилии Ребрик уже известно

Ребрик

Лилия Ребрик родила дочь еще 30 августа, однако имя девочке они с Андреем Диким дали только сейчас. Дочурку назвали Дианой.

«Мы назвали дочку Дианой, – рассказывает муж Лилии Ребрик. – Имя выбрали давно. Как-то так получилось. Еще когда, она была у мамы в животике, мы так ее называли».

Также Андрей Дикий рассказал, что пока не могут определиться, на кого больше похожа Диана.

«Наши родственники, знакомые, и даже врачи говорят, что мы с Лилей очень похожи, поэтому пока сложно определить, на кого она все-таки похожа, – улыбается Дикий. – Я говорю, что она – на Лилю, а Лиля говорит, что – на меня. Думаю, нам сложно будет разобраться».

Кто станет крестными девочки, Лилия Ребрик и Андрей Дикий пока не решали, а с заботами, связанными с воспитанием Дианы, планируют справляться собственными силами.

«Мы уже говорили о том, что будем стараться не привлекать бабушек и дедушек, а тем более няню, – говорит Андрей. – Планируем, что дочка будет находиться с нами на съемочной площадке. Думаю, она будет танцевать со мной, когда Лиля будет работать, и это не помешает ставить мне постановки».

Напомним, будучи на последнем месяце беременности Лилия Ребрик вместе со своим мужем Андреем Диким провели несколько часов на съемочной площадке, где снялись в фотосессии и запечатлели счастливые мгновенья.

Сыну Дмитрия Певцова, выпавшему из окна, стало лучше

Певцов

Теперь оно оценивается как нестабильно тяжелое, сообщают Вести. Тем не менее, молодой человек, у которого диагностированы множественные переломы и ушибы, а также повреждения черепа и позвоночника, так и не пришел в себя и до сих пор находится в состоянии комы.

Врачи Боткинской больницы, где находится Данила Певцов, дают осторожно-оптимистичные прогнозы, ссылаясь на молодость пострадавшего, организм которого хоть и подорван систематическим курением и употреблением алкоголя, но все же способен бороться за жизнь.

Эту информацию косвенно подтверждает и жена Дмитрия Певцова Ольга Дроздова, которая ранее сообщала, что жизни юноши ничто не угрожает.

Как сообщал Собеседник.ру, накануне в СМИ появилась версия о том, что происшествие с Данилой Певцовым могло стать следствием попытки самоубийства парня, который якобы очень переживал из-за собственной нереализованности. Однако свидетели трагедии утверждают, что Певцов-младший – «жизнерадостный парень», и заявляют: несмотря на тяжелую личную ситуацию, он не выказывал ни малейшего намека на то, чтобы свести счеты с жизнью.

По-видимому, причиной стало изрядное количество алкоголя, которое было выпито Певцовым и его друзьями (читайте подробности того злополучного вечера ЗДЕСЬ).

Напомним, что Данила Певцов является сыном Дмитрия от первого брака с актрисой Ларисой Блажко. Несколько лет назад Данилаи его мама вернулись в Россиюи обосновались в Москве, а до этого семья долгое время проживала в Канаде.

Тому Крузу подыскали невесту сайентологи

Том Круз

Оказывается, будучи еще в браке, Том Круз завел интрижку с латиноамериканской актрисой Иоландой Пекораро. Они познакомились восемь лет назад в Испании на открытии церкви сайентологии. Там у них и случился мимолетный роман.

Как уверяют знающие люди, актер даже оплатил девушке учебу. И вот теперь, когда он опять свободен, его соратники по церкви считают, что лучшей пары Крузу не найти. Красавица, актриса, к тому же разделяет убеждения звезды, ведь Иоланда с 13 лет увлекается учением Рона Хаббарда. И уж точно у Тома не будет с ней ссор на религиозной почве, как это случилось с Кэти Холмс.

Между тем Круз и Холмс, разводясь, подписали мировое соглашение, согласно которому Том ежегодно будет перечислять $10 млн на содержание дочери Сури и сможет общаться с ней, когда захочет. Такое первое свидание отца и дочери после разлуки уже состоялось.

Кэти очень беспокоит, что бывший муж будет прививать девочке свои взгляды.